ちょっと気分を変えたいときは…

【このブログは、つなサポ相談員として2021年12月22日に書いたものを再掲しています】

皆さんは、ちょっと気分を変えたいとき、どんなことをしていますか？

ちょっとおいしいものを食べる、

友だちとランチする、

ショッピング、

ドライブ、

運動、

散歩などなどいろいろありますね☺

今回は、個人的なおすすめをちょっとご紹介♪

それは　”単純作業”　なのです！

黙々とできる　とか　淡々とできる

なんていう感じのものがおすすめ！

たとえば、シンクを磨くとか窓を拭くとか…

パンをこねるのもいいと聞いたこともあります。

もちろん、家事じゃなくても全然いいんですよ。

嫌いな人にとっては、かえってストレスになりますしね！

ポイントは、

”無”

になれるようなことなのです。

黙々とする作業は、それをしている間は意外と”無”になれるんですよね。

かつ、1つの作業を終わらせることができるので、プチ達成感も得られるのです。

そうすると、終わった後はなんとなく気分がいい！というわけです。

女性はいろんな役割があって、毎日が慌ただしいと思いますが、

ちょっと気分を変えたいなと思うときは、ぜひお試しくださいね！