【このブログは、つなサポ相談員として2022年3月4日に書いたものを再掲しています】
おはようございます。
あたたかな快晴の、気持ちの良い朝をむかえました😊
でも、花粉症の方にとっては嬉しくないお天気かもしれないんですよね💦
同じ状況でも、捉え方は本当に人それぞれ、、
ふとそんなことを考えた朝でした。
「真実は１つ」
そんな言葉を耳にすることがあります。
個人的な捉え方は
起こっていることは１つ
その受け取り方は人それぞれなのかなぁと思っていまして。
だから、真実というものは、発する人によって異なるものじゃないかと。
だから、起こっていることの受け取り方（見方）は個人の価値観にかなり左右されます。
これ自体は全然悪いことではなくて、大事なのは、自分の思考のクセを知ることなのかなと思っています。
ちょっとしんどいなぁ、つらいなぁ、と思っているとき、もしかしたら、ヒントがあるかもしれませんね。
10代の頃、めちゃくちゃつらいことがあって、絶望しかなかった（とその時は思っていた）時、私の母が、
「辛いことだったと思うけれど、その中でもよかったことがあったでしょう。〇〇とか△△とか。」
そんな風に言ってくれて、ちょっと救われた気がしたことを今でもよく覚えています。
自分１人では、思考のクセを知ったり、見方を変えたりすることは難しくても、誰かに、話すことで整理され、自然と気づきが起こることはよくあります。
紙に書き出してみるのもいいかもしれません。
ちょっと行き詰まったとき、ぜひ試してみてください😊
